Evde gezerken bile yapmayın! Yalın ayak gezmek bunlara sebep oluyor

Zemini yeni yıkamış olsanız bile, bu tamamen mikropsuz olduğu anlamına gelmez. Zeminleriniz temiz görünebilir ancak gerçekte hâlâ birçok zararlı bakteri ve mantar içeren ev tozu bulunmaktadır . Çıplak ayakla dolaşıyorsanız ayak derinizi enfekte edebilecek mikroorganizmalara maruz kalıyorsunuz demektir. Bu da ayak tırnaklarınızı enfekte edebilir ve onların sararmasına ve kırılganlaşmasına neden olabilir.

Arada bir çimlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek iyi hissettirir ve hatta stres atmanıza yardımcı olabilir, ancak bunu kapalı alanda yapmak aslında ayaklarınıza zarar verebilir. Daha yumuşak yüzeyler ayaklarınızın doğal bir şekilde batmasını sağlar ve ayaklarınızın içini destekler. Ancak çoğu zemin çok serttir ve ayakkabılarınızın desteği olmadan yürümek doğal olmayan strese neden olur ve bu da sonunda topuklarınızda ve dizlerinizde ağrıya neden olabilir.

İşyerinde geçen uzun bir günün ardından ayakkabılarınızı çıkarmak ve ayaklarınızın nefes almasına izin vermek kesinlikle iyi hissettirir, ancak evde ayakkabısız dolaşmak düşmelere ve yaralanmalara neden olabilir.

Çıplak ayakla yürüdükten sonra ayaklarınızın ağrıdığını hissettiyseniz aslında bunun bilimsel bir açıklaması var. Sert yüzeylerde çıplak ayakla yürümek, ağırlığın ayaklarınız arasında eşit olmayan bir şekilde dağılmasına neden olur. Bu dengesizlik mevcut ayak deformitelerini daha da kötüleştirebilir ve hatta vücudunuzun üst kısımlarını etkileyerek dizlerinizin ve sırtınızın ağrımasına neden olabilir.

Düzenli olarak çıplak ayakla yürümek, bacaklarınızın ve sırtınızın ağrımasına neden olmasının yanı sıra, hoş olmayan vücut kokusuna da yol açabilir. Çıplak ayakla yürüdüğünüzde ayaklarınızın kokmasına neden olabilecek bu enfeksiyonlarla kolaylıkla temas edebilirsiniz.